Каши – друзья наши!
О полезных свойствах каши, сваренной на воде или разбавленном водой молоке, известно всем. Готовить такие каши можно из любых круп, исходя из вашего личного отношения к тем или иным из них. Кто-то любит гречневую кашу, кто-то рисовую, а кто-то признает только пшенную. Любая из них обладает полезными витаминами и микроэлементами, которые особенно необходимы для женского здоровья.Вас позвали на свадьбу, но вы не влезаете в свое любимое платье, а покупать новое – нет денег. До мероприятия, которое нельзя пропустить, остается лишь месяц. Эта ситуация знакома практически всем женщинам. Поверьте, это еще не конец света (предсказания Ванги о конце света). За месяц можно изменить все и помочь в этом могут различные крупы. Они не только избавят вас от лишних килограмм, но и улучшат состояние кожи лица и всего тела. Нужно всего лишь знать, что есть, как готовить и как употреблять. Тогда все будет хорошо, даже гадать не нужно (бесплатное онлайн гадание на картах Таро).
Одним из самых полезных считается зерно гречихи. Она содержит в себе 18 аминокислот, много полезных минералов и витаминов. Поэтому гречневая каша улучшает пищеварение, повышает гемоглобин, обеспечивает правильный обмен веществ. Гречневую диету прописывают больным при заболеваниях желудка и кишечника. Есть много диет и для избавления от лишнего веса, в которых используется гречка (например, одну из таких диет можете посмотреть здесь гречневая и рисовая диета для похудения). Из других злаков следует выделить, прежде всего, овсянку. Она способна даже предотвратить старение и рак желудка. Овсяные хлопья выводят шлаки из организма, лечат гастрит и успокаивают нервы, что приводит омоложению организма. Ячневая полезна содержанием в себе клетчатки, а ячмень имеет все необходимые микроэлементы. Каша из ячменя очищает организм от токсинов и вредных веществ, что приводит похудению в целом, и укрепляет кости. Но нельзя пренебрегать кашами и есть все подряд, так недолго и располнеть. Чтобы добиться желаемого результата, нужно следовать рекомендациям и советам экспертов в области диетологии и косметологии.
Крупы используются не только в медицине, но и в косметических целях. Ведь они способны восстанавливать структуру кожи, делать ее мягкой и шелковистой, как у младенца. Использовать можно любые злаки, учитывая лишь тип вашей кожи. Например, для чувствительной кожи подойдет маска из овсянки, добавленной в йогурт с медом. Увлажнить сухую кожу поможет рисовая маска с добавлением творога и сметаны. Рисовая вода с клюквенным соком способна уменьшить количество веснушек и различных пигментных пятен. Очень популярна и следующая маска. Для ее приготовления нужно взять молотую гречку, добавить в нее желток одного яйца. Хорошо перемешав, добавляем темный мед и чуть-чуть лимонный сок. Эта маска подойдет для любой кожи. Она и питает, и увлажняет кожу лица. Все перечисленные маски наносятся на лицо и шею на 10-15 минут и смываются теплой, желательно кипяченой водой. После этой процедуры необходимо нанести питательный крем, чтобы кожа окончательно успокоилась и отдохнула.
Злаки пользуются популярностью и при уходе за волосами. Например, зерна овса способны улучшить рост волос. Для этого необходимо сделать напиток, настояв зерна в молоке 30 минут, и пить его 3 раза в день. Широко известна и питательная маска для волос. Она заключается в том, чтобы на кожу головы и корни волос равномерно втирать массу из отваренного овса. Такая маска сделает ваши волосы шелковистыми и блестящими.
